我们每天都会刷牙，刷牙几乎成为了我们生活中必要的一个生活习惯，不管是饭后还是饭前最好都要刷牙，当然了，这对于很多工作比较繁忙的人来说是一种“奢侈”。就算是我们周围人的工作很清闲，也不会说一日三餐前后都要刷牙，这样算下来也得一天刷6次了。显然非常的不实际，不过能够保证一天在适当的时候漱口，虽然起不了刷牙这么好的作用，但是有预防口臭和腐蚀牙齿的效果。
不过，有这么一个话题，似乎一直在我们生活中困扰着我们大家，很多人在纠结到底刷牙之前牙膏上要不要沾水的问题，很多人认为沾水比较好，这样牙膏比较起泡沫，刷牙来也是更容易。但是很多人认为最好不要沾水，否则很多牙膏本身的特殊成分就会破坏了。
刷牙前要不要沾水？原来很多人做错了，难怪牙齿这么*！其实网友们设想的这两种可能确实都是对的，主要是针对什么类型的牙膏来分清楚要不要提前沾水的问题。比如一些牙膏，本身就是主要起着清洁的最基本的作用，所以可以在刷牙之前的牙膏上沾少许水，这样能够让牙膏本身的活性剂和起泡剂发挥作用，就能够很好地达到清洁的效果了。而另外一种含有特殊成分的牙膏，比如有美白和清洁额这种，这时候就不需要沾水。
还比如说这种脱敏类牙膏，如果一旦沾水之后，里面的成分遇到水之后就容易破坏了，这样一来或许特殊效果就不会发挥作用了。而这种美白类的牙膏，一旦沾水之后就会影响了牙齿和牙膏之间的摩擦，这样就会降低了牙膏本身的美白效果。
牙齿发*，如何美白？
其实，在我们日常生活中一些常见的生活习惯，比如吸烟喝酒或者喝浓茶都会让我们的牙齿长时间之后出现牙渍，从而就会让牙齿变*，这时候可以在将盐和白醋搭配在一起，然后开始刷牙，这样就能够有很好的美白效果，可以有效的抑制牙菌斑和牙结石的形成。而且在吃饭或者吃零食之后漱口，虽然起不到消炎杀菌的效果，但是能够清理掉口腔或者牙齿缝中残留的食物残渣，这样能够很好地预防了口臭。
起床后先刷牙还是吃饭后再刷牙？
其实这个问题就如同先有鸡蛋或者先有鸡一样的问题，正确的做法最好是吃饭之前刷牙。因为晨起后口腔中的唾液减少，细菌繁殖的能力就会增强，这时候的细菌就会成倍的繁殖，而一旦我们这个时候不刷牙直接吃东西，很可能病菌就会随着我们的食物进入了食道，这样就让病菌进入身体内部，影响了我们身体的健康。
不知道大家是否在平时也有洗牙的习惯，定期的洗牙对于清除掉牙菌斑和牙结石很有好处，从而保护了牙齿健康。
