前言
俗话说：一白遮三丑。一点也不假，肤色白的人就是显得更好看，才有资格素颜！虽然随着审美水平不断更新换代，也有不少人选择美黑，但那都是配合整体穿搭及妆容之后才会显得好看，你有见过哪一个美黑的美妆博主不是浓妆艳抹的？他们素颜甚至淡妆都是没法看的，更何况也不是谁都可以成为吉克隽逸的！
不论你相貌平平还是清新脱俗，美白都会是你最稳妥的选择！但不少仙女们在“美白、祛斑”的道路上摸爬滚打多年，终不见成效。典型的东西买一堆，花钱如流水，可能取得过少许成果，却又一晒毁所有，更甚者白倒是没白多少，皮肤却毛病越来越多。太多人压根对自己没有清楚的认知，不知道自己为什么会黑，也不懂得“对症下药”。
美白绝不是一件容易的事情，但也不是什么难于上青天的事。此篇文章献给所有想要美白祛斑的仙女们（美白和祛斑理论上是一回事），希望对你们有所启发！
目录
防晒是美白祛斑的基础你是哪种“黑”？如何对症下药与“黑色素”的抗争总结防晒是美白祛斑的基础
如果你看到一个博主写美白却不写防晒，基本上可以整篇Pass掉了。我可以很直接的告诉你，防晒比什么美白精华有用的多！不做防晒涂再多都是个屁！
因此我必须将防晒放在主要位置！如果你不想防晒，你很懒，那么后面的都别看了。你以为那些肤白貌美的真的什么都不擦，防晒也不做？人家东西擦得勤着呢，要想变美就不要懒惰！
1.防晒霜你真的选对了吗？
之前关于防晒的文章其实已经写得很详细了，包括防晒霜的推荐。但是还是有很多人云里雾里的为了使用感清爽而去选择防晒力度根本不达标的产品，结果用了等于白用！还有一些网红防晒喷雾，没几个防晒力度达标的，不要用就对了！
2.防晒霜的用量真的达标了吗？
有些人挤颗豆豉大的防晒霜就想擦全脸，30ml的防晒可以用一个夏天，这种情况我也懒得吐槽了。既然买了就用起来，既然用了就多用点，不是什么贵重物品！一块钱的硬币只够涂你的脸，再来一块钱涂涂你的脖子！（不要死掐这个硬币大小，只能多不能少）
3.防晒霜天你真的坚持擦了吗？
有医院点了痣、激光去了斑总是会复发？我只想问，你防晒了吗？你擦不了防晒霜的时候，硬防晒做到位了吗？懒人就是没有资格变美，若想真的变白防晒霜不要断！比什么美白精华都有用。
『防晒霜我就不推荐了，之前已经写了很多了，推荐几个硬防晒装备』
优衣库防晒衣一百多块钱买不了吃亏买不了上当，夏天完全可以穿起来，尤其是夏天户外一切不需要露胳膊刷颜值的场合，全部都可以穿！我去曼谷常备一件防晒衣，室内空调冷穿，室外阳光大也穿。你如果不想身上涂防晒霜，衣服也不想穿，那就别变白了呗，自己看着办！
日本Pitta口罩不要觉得口罩就是用来装逼的，它还真不是，一是为了防尘、防空气污染，二是为了防晒。有时候坐长途车之类的，偏偏坐在这种窗户旁边，口罩墨镜都带起来好嘛！这个口罩颜值还行，一袋三个，出去旅游之类直接带一包，完全够了。虽然是一次性口罩但也没有矫情到用一次就要丢掉。（至于什么伞、墨镜之类的就不推荐了，尤其是墨镜只要是品牌的都行，路边上20块钱的不要用，怕你带坏眼睛）
你是哪种“黑”？
症状：油性肌肤，洗完脸觉得自己脸很白，下午出油后脸部暗沉氧化严重者！
先说一下我自己，从小到大我其实就不算黑，因为我不喜欢晒太阳，尤其是洗完脸以后觉得自己白白净净的。但有一个致命的问题就是，往往我下午会变黑很多很多。原因是因为我爱出油，脸一氧化就变油黑油黑，显得很脏，难看至极！但是自从接触了防晒和刷酸以后，这部分问题明显改善。突然有一天晚上在便利店买东西，我同事望着我的脸说：你真的好白啊！内心的满足感油然而生。
如果你跟我是一样的问题（图片是我*训期间氧化一天的样子），那么你应该要庆幸，毕竟这种问题还算好解决的！因为你只要解决自己脸部的油脂问题和做一些抗氧化，就可以取得很好的效果。
『清理油脂＋抗氧化』
最有效的手段还是刷酸，水杨酸或者A酸，后期搭配烟酰胺类产品，可以有效平衡水油以及抗氧化。另外可以备一款清洁面膜，定期吸油（一周一次），还可以清理黑头。备好吸油纸，一旦脸部油量过多，即刻吸走多余油脂，但不要有事没事就去用吸油纸！
再次强调坚持防晒本身就是最好的抗氧化，同时可以挑选带提亮效果以及不会暗沉的防晒霜使用！
『产品推荐』
宝拉净颜祛痘爽肤水很多人不喜欢他们家的水杨酸精华，觉得使用感不好，那么我推荐你用这个！同样含有2%的水杨酸，搭配多种抗氧化剂，大油皮可以早晚使用，你会觉得清爽无比！坚持化学去角质方式，加速细胞代谢，无疑是促进美白的有效手段之一！
宝拉10%烟酰胺精华我印象中是有推荐过了，但不管有没有推荐过我都依然要再推！因为我个人真的是太爱了，虽然是烟酰胺，但它其实只是美白辅助作用，可以很好的控油、提亮肤色、修复毛孔以及抗氧化，所以对于油性暗沉皮肤来说你会感觉它帮你美白了！有钱当爽肤水用，没有钱当精华用。
症状：实际肤色还行，但看起来脏兮兮，脸上身上毛发过多，牙齿偏*！不干净的人肯定不会显得白！
这类人解决的第一奥义就是让自己变干净，无论是你的脸还是你的衣服都必须给整干净，整体穿搭上让自己精神利索点，化妆的朋友们，尤其是高光阴影一定不要过分了，不然你的脸就会看起来非常非常脏，哪怕你本身很白，也只会让人觉得灰头土脸！
其次脸部上、身上毛很多的注意了！想要变白你就必须脱毛。不是要你去用什么脱毛膏，或者什么蜂蜡去撕拉，这样很伤害皮肤。推荐使用家用脱毛仪！
SMOOTHSKIN家用脱毛仪价格好像是三千左右，医院方便、性价比高得多，因为目前脱毛技术都是反复使用脉冲光，一定要选择正规品牌！一周脱一次，一般脱十次以上，你就基本可以告别毛发了！这个好像是40W发，够你脱十年以上，还要多划得来？跟着说明书用就对了！其次牙齿发*真的极其影响整个人的白净度！所以说牙齿美白是一件非常非常重要的事情，毕竟不管你是仙女还是直男还是Gay，一口白牙，就是会为颜值加分！
关于牙齿美白首先医院根据自身实际情况定制美白，几千块钱就可以维持几年。一般就是冷光、皓齿、贴面这些。当然，贴面会是最贵，也最持久！
症状：面部乃至全身都蜡*，可能不算黑，但就是显得不透亮！俗称*脸婆。
每一个经常吃甜食和奶茶的人，皮肤都不会好到哪里去！与其吃再多的保健品，你不如老老实实少吃点糖，我们平时吃大米、面食等糖分真的已经够多了，另外水果也不可以多吃，尤其是糖分极高的一些水果！
只有长期坚持抗糖化和抗氧化，皮肤才怪白皙通透，整个皮肤在视觉上才会发光发亮！这也是为什么有些人即便是黑了也还是看起来亮亮的，很好看，而你黑了只会显得黑头土脸的重要原因！
（保健品我就不推荐了，市场太乱了，有用的东西真不多。燕窝可以吃，但同样黑心商家太多，别吃一肚子胶水。鱼翅就别吃了，重金属超标，还不环保）
与“黑色素”的抗争
如果说以上的所有方法对你都无效，或者说还达不到你的理想状态，那你可能真的是黑色素太多了，所以你就必须得坚持对抗黑色素了！
1.黑色素是什么？
黑色素不是什么不好的东西，它是为了保护皮肤消减紫外线带来的细胞伤害而产生！紫外线照射可以激活络氨酸酶，而络氨酸酶则会控制黑色素的产生！（各类激素药也可能会产生黑色素）
2.如何祛除黑色素？
防晒，这个不用再说了吧？使用氢醌（2％～4％），只有严格防晒的人才可以使用。药品类的不建议全脸，适合用来点涂斑点。化学焕肤，利用高浓度的果酸、水杨酸等加速皮肤代谢、角质更新，能有效抑制、代谢黑色素。除非你是刷酸高手，否则不可以在家里自己刷高浓度酸。激光皮秒。最快速的手段没有之一，直接粉碎黑色素！但是价格不低，且一般要打好几次。祛斑的效果最好，没有之一！3.其他辅助成分
烟酰胺，4%以上浓度可阻断黑色素传递，一般必须复配其他美白成分才可以达到较好效果。熊果苷，有效抑制黑色素生成，但光敏性，白天不可以用。VC，5%以上可抑制黑色素，但好的VC产品一般使用感不好。曲酸，有效抑制络氨酸酶，从而减少黑色素的生成，容易致敏，慎用。Symwhite，比较新的美白成分，与氢醌相像，都是可以阻止黑色素的生成。『产品推荐』
Olay淡斑小白瓶烟酰胺+MSH的配方，可以有效减少黑色素的传递以及生成！至少四五瓶下去才会有效果，如果还没有效果或者效果不满意就换产品吧，可能主打烟酰胺的对你都不管用！本人油皮喜欢直接当保湿品擦。
ASDMBeverlyHills强效美白身体乳小众品牌，配方强大，10%果酸、5%曲酸、5%乳酸、5%+8%复配熊果苷。看起来简直可怕，不仅是美白，更多的是嫩肤！但是这种东西见效都挺慢的，一般至少三个月吧，所以说懒人真的是没法表白！
城野医生精华好用！配维ACE，美白效果不错的同时还有很好的抗氧化效果。乳霜质地，对于油皮又是可以当保湿品来擦了！如果你用了很多成分都不管用，不妨试试精华！
Timeless20%维C精华推过好几次了，虽然写的20%浓度，估计也有个10%有作用，那也很够了！可以直接作为爽肤水来擦，抗氧美白效果都挺不错的！这个品牌的东西还是挺平价的，个人很喜欢。总结
此篇文章重点是捋清楚美白的方向，东西不推荐多了，毕竟十个美白产品里有八个没有用。回顾下重点知识！
真正让你变白的永远是防晒！请一年四季都严格防晒，哪怕不涂任何美白精华，你都会变白！皮肤油腻氧化严重的，必须先清理油脂，定期吸油，配合抗氧化产品。基本上刷酸+防晒即可取得良好效果。后期搭配VC、烟酰胺等产品使用！脸上毛发影响视觉者，赶快去脱毛，且医院更划得来！牙齿美白也极其重要，医院！喜欢吃糖的*脸婆，赶紧控制自己的糖分摄入，想白得透亮就必须严格抗糖化！脸上斑点严重者，想快速解决者，攒钱去做皮秒，比什么都来得快！没有钱的先试试氢醌点涂。美白产品好用的真的不多，请选择一款合适的美白产品即可，但必须长期坚持使用，3～6个月无效果再换产品！尤其是擦身体的身体乳，基本上不能停！写到这里我真的要一口鲜血喷在手机上，再不点赞
