皮肤科医生彭洋 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210719/9202623.html我做博主以来,几乎每次发照片都会被问的问题就是,我的牙为啥这么白?
(今天没有牙刷牙膏广子)
顺便聊聊各种各样会让身体“染色“的食物。
所以,我的牙为啥这么白?上面那张照片有一定滤镜原因,实际没有那么夸张。不过我第I次开始注意到自己牙齿的颜色,是刚上初中,班级里好几个男生说我的牙齿像玉米。对于一个青春期的女孩,那种耻辱感真的是,恨不得回家就把牙全部拔掉重新长。后来接触到牙齿美白贴,不过那时候能买到的品牌只有佳洁士,现在做牙贴的品牌越来越多。深究到牙齿变白,如果是已经发黄的牙齿,要么就是靠牙贴;要么就做冷光项目,也有一些食物可以让牙齿变白(一会聊这个)但牙贴我只用过一次,因为确实对牙齿有一定伤害(不过要看具体原理);在那之后完全靠日常清洁+维护,这俩件事,也是牙齿白第I重要的。我们牙齿天生就是白的,但牙釉质有一些微小的孔孔。之所以会变黄,一是因为没有认真刷牙、时间不够;二就是因为吃进去的食物,把牙齿染黄了。食物染色有多厉害?瞅瞅我家做了一次咖喱的硅胶铲对比。并且会让牙齿染色的食物,非常多!不只是咖喱!最常见的就是各种饮料,咖啡、奶茶、普通茶、红酒、可乐...我自己一直坚持的就是,喝有颜色饮料一定用吸管。不过用吸管喝红酒有些浮夸,并且即使用吸管,饮料也多少会碰到后侧的牙齿。一个补救方法就是喝完立刻刷牙漱口、或者用纸巾擦一下牙齿表面。听起来有点麻烦,但真的就一两分钟的事。只要好好刷牙,刷够时间,什么类型的牙膏其实没那么重要,牙刷比牙膏更重要。当然了,我觉得自己牙齿白的一个重要原因是皮肤黑,所以显得牙白。并且牙齿不是越白越好,和眼白一个颜色才好看~可以帮牙齿变白的食物草莓、西瓜、菠萝、木瓜...这些水果里含有的一些物质都对牙齿变白有些帮助。比如草莓和西瓜里含有苹果酸,可以让牙齿染色的情况变好一些。当然啦,毕竟他们是食物,作用效果肯定没那么明显,大家可以当一个趣味小常识知道就好。让皮肤染色的食物多吃柑橘,真的会变成小黄人。不只是橘子,胡萝卜、芒果也有同样的效果。他们让皮肤变色的原因,和食物导致牙齿染色的原因不同。这些蔬菜水果并非本身颜色染色,而是因为他们富含丰富的β胡萝卜素。富含胡萝素的食物吃多了,就会出现“橘黄病”的症状。虽然说是“橘黄病”,我们也不要害怕嗷~他并不是一种病症,只是一个医学上的称呼而已,只是多吃了某种食物造成的皮肤染色的现象。并且Β胡萝卜素是一种脂溶性的维生素,我们身体代谢它的过程相对较慢,一下子吃太多、代谢不及时就会沉积在皮肤组织里。即使变成小黄人,咱也能变回来。如果你发现在自己变成小黄人,别慌,停吃一段时间就好了。吃多了火龙果、桑葚、杨梅,噗噗都不正常了呢?不知道你有没有遇到过,吃了很多火龙果或者桑葚之后,遇到的“噗噗尴尬事件”。简单说,就是你的排泄物,变成了奇怪的颜色。这是因为这些水果含有很丰富的花青素。花青素本身是一种很棒的抗氧化剂,对我们的眼睛、血液免疫系统以及抑制炎症都有很好的效果。但是身体代谢花青素的速度也很快~所以就会出现,刚吃完就立马有反应的情况。但花青素并不会让皮肤染色,只有β胡萝卜素能够进入血液,并在皮肤组织中沉淀。其他色素并不会造成太多影响的~喝牛奶不会变白,吃酱油也不会变黑。牛奶的白,和色素没关系,而是因为牛奶中丰富的蛋白成分。而蛋白大部都会被消化系统吸收,并不会在皮肤上显现。如果说你觉得喝牛奶皮肤变好了,很有可能是因为牛奶中的脂肪吸收后,可能会作用到皮肤上,看起来更润了~还有就是很多明星说,自己为了皮肤白,不吃酱油。这个误区之所以存在,是因为酱油中酪氨酸(本质是一种氨基酸),这种氨基酸不仅酱油里有、啤酒、红酒、很多豆类里都含有,甚至我们的身体也会自然分泌。而酪氨酸遇到阳光,会变成黑色素,这是导致我们皮肤变黑的主要原因。换句话说,酱油的深颜色并不会让你的皮肤染色;其次,无论你吃不吃酱油,身体都会有酪氨酸,有酪氨酸就会产生黑色素;而且即使你饮食中增加了酪氨酸摄入,也不会让你的皮肤变得更黑;饮食不摄入酪氨酸,你的皮肤也不会避免变黑。总结一下,吃不吃酱油,该黑都会黑。想要避免皮肤变黑,还是要做好基础防??工作~你还听说过哪些食物的“变色”传闻?评论里分享给我们吧!
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